Kinh nghiệm lựa chọn thảm yoga - Tin Gia Lai - Tin tức Gia Lai cập nhật liên tục 24h
 

Kinh nghiệm lựa chọn thảm yoga

Đăng lúc: Thứ năm - 21/04/2016 23:37 | Tin Gia Lai tổng hợp
Những kinh nghiệm lựa chọn thảm yoga cho người mới bắt đầu theo luyện tập yoga

Thảm yoga là dụng cụ quan trọng trong quá trình luyện tập yoga. Hiện nay, tcó rất nhiều thảm yoga với kiểu dáng, kích thước, màu sắc, thương hiệu khác nhau khiến cho người tập không biết nên lựa chọn như thế nào. 

thảm yoga adidas

Tại sao phải sử dụng thảm yoga?

Bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương

Yoga là môn thể thao gồm các tư thế mà đòi hỏi ở người luyện sự thăng bằng của cơ thể. Vì thế, với những người mới bắt đầu chưa có nhiều kinh nghiệm nên sử dụng thảm yoga tốt để có thể chống lại những tai nạn chấn thương đáng tiếc.

Hỗ trợ cân bằng cho cơ thể

Trong các động tác yoga, chân luôn là điểm tựa quan trọng để giữ cân bằng cơ thể và luôn cần có chỗ bám cho bàn chân để tạo thăng bằng. Vì vậy, để tránh trơn trượt thì thảm yoga là một vật dụng rất quan trọng và cần thiết.

Duy trì nhiệt độ cơ thể

Để tránh tiếp xúc với sàn nhà lạnh. Nhờ đò mà có thể giữ nhiệt độ cơ thể, năng lượng trong quá trình luyện tập cũng được lưu thông trong cơ thể mà không thất thoát ra ngoài.

Kinh nghiệm lựa chọn thảm yoga

Kích thước và trọng lượng

Thảm yoga khi chọn nên kiểm tra kỹ chiều dài và chiều rộng của thảm. Chiều dài thảm yoga không nên ngắn hơn so với chiều dài của cơ thể, chiều rộng không nên nhỏ hơn độ dài ngang vai. Độ dày thích hợp, thảm càng dày thì hỗ trợ càng tốt, và lưu ý không nên chọn thảm quá nặng để có thể dễ dàng mang theo khi luyện tập.

Tính đàn hồi

Thảm yoga có độ đàn hồi tốt để bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương trong quá trình luyện tập. Khi dùng tay năm chặt thảm, nếu hai tay có thể chạm sát vào nhau chứng tỏ thảm quá mềm, như vậy trong quá trình luyện tập nếu cơ thể tiếp xúc với đất sẽ cảm thấy đau. Cũng không nên chọn thảm quá cứng, như vậy cơ thể cũng dễ tổn thương.

Độ bằng phẳng

Khi mua thảm yoga nên trải thảm ra thử xem thảm có bằng phẳng không. Nếu có điểm nào bị lồi, lõm thì không mua. Vì trong quá trịnh sử dụng rất dễ bị hư hỏng, tuổi thọ sử dụng không được lâu.

Tính chống trơn

Trơn trượt là vấn đề nguy hiểm dễ gây chấn thương trong quá trình luyện tập. Khi mua thảm yoga nên trải ra, dùng tay đẩy mạnh tấm thảm, nếu tay hay thảm trượt trên nền thì không mua vì tính chống trơn không tốt.

Chất liệu thảm yoga

Chất lượng là yếu tố quan trọng nhất khi bạn quyết định mua thảm yoga, vì chất liệu ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng, tuổi thọ và giá cả của thảm. Hiện nay, thảm có 2 loại chất liệu:
Chất liệu PVC: Thảm yoga được chế tạo từ chất liệu PVC (PolyVinyl Chloride) là lọai thảm được sử dụng phổ biến hiện nay. Vì giá thành rẻ hơn 1/4 so với một tấm thảm được làm từ chất liệu TPE (ThermoPlastic Elastomer) và được quảng cáo là thảm nhựa cao cấp. Thảm yoga PVC có tuổi thọ sử dụng trung bình 6-12 tháng sẽ mất đi độ đàn hồi, độ dày, các hạt nhựa bị nứt, những vết bẩn không chùi rửa được. Ngoài ra thảm yoga PVC có mùi nhựa rất khó chịu, khiến cho việc hít thở trong quá trình luyện tập gặp nhiều khó khăn và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người tập.
Chất liệu TPE: là thảm yoga cao cấp được chế tạo từ cao su non mới xuất hiện trong thời gian gần đây. Chất liệu TPE có tính đàn hồi cao, khả năng co giãn và chịu lực tốt, được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt, không chứa các hóa chất độc hại, thân thiện môi trường, có thể tái sử dụng và an toàn khi tiếp xúc da với người tập. Khả năng chịu lực, chịu nhiệt, độ bám, khả năng chống trơn trượt tốt, tuổi thọ trung bình 4-5 năm, hỗ trợ tối ưu với thảm yoga TPE.Vì thế, giá thành loại này cao, độ dày càng cao thì giá càng cao.

thảm yoga

 

Lưu ý:

Nếu bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng, dị ứng với mùi, da mẫn cảm tuyệt đối không dùng thảm yoga PVC.
Nếu bạn là người mới nên sử dụng thảm PVC để tiết kiệm, nhưng nhớ mua thảm có độ dày tốt và cần giặt vài lần trước khi sử dụng. Không nên phơi thảm ở ngoài nắng qúa lâu hay cất giữ ở những nơi có nhiệt độ cao.
Nếu bạn gắn bó lâu dài nên sử dụng thảm yoga TPE, nó an toàn và tiết kiệm cho quá trình bạn sử dụng. Nên chọn thảm yoga với độ dày 6-8mm.
Khi chọn thảm yoga đừng nên chú trọng vào giá cả, vì tiền nào thì của nấy thôi.
Nếu bạn dễ ra mồ hôi, bạn nên dùng khăn trải thảm có phủ hạt nhựa silicon chống trượt để phủ lên trên thảm khi tập.

Nếu bạn còn những vấn đề thắc mắc khi mua thảm sau khi đọc bài Kinh nghiệm lựa chọn thảm yoga, rất vui lòng và luôn sẵn sàng nếu các bạn đến thethaophong.com để được tư vấn kỹ càng. Chúc các bạn tìm được một chiếc thảm tốt cho việc luyện tập yoga

Kết bạn với TinGiaLai.com trên Facebook
Thích và chia sẻ bài này lên Facebook
Ý kiến bạn đọc
 

RAO VẶT | VIỆC LÀM | NHÀ ĐẤT GIA LAI

NgocDat.com GYM 10-2016